習慣にしてしまうと
大分県の日出町で社会保険労務士事務所を開業しております、森本雅之と申します。
先日は、新年になってはじめてのジムトレーニングに行ってきました。
自分で決めた曜日のジム通いは、習慣になっています。
今回は自宅近くのジムは冬休みなので
少し遠出をした所にある、温泉付きのジムです。
みっちりとトレーニングをした後は
ストレッチをします。
腰痛予防で始めた開脚ですが、
38歳をむかえた現在もある程度の柔らかさを保てています。
これもまた、
毎日5～10分ほどするようにしている
お風呂上がりのストレッチ習慣の賜物ですね。
習慣化は仕組化でもあります。
根性論オンリーではなくてテクニックなのです。
読み終わったら最後にクリック。
ご協力おねがいします！
ありがとうございます！
フォーミュラカーを運転した経験もある車好き社労士のホームページへはこちらから
