前倒し
大分県の日出町で社会保険労務士事務所を開業しております、車好き社労士の森本雅之です。
今日は日曜日の午前中に珍しく自宅でトレーニングをしました。
普段は月曜日と木曜日の週2回、19時30分から21時00分をトレーニングの時間としておさえているのですが、来週は月、火、水曜日全てに予定が入っているので、前倒しで日曜日に行いました。
私の場合は、やると決めている予定が変わる時は、9割以上は前倒しでやります。
理由はただ1つ。スボラを自覚しているからです。「また後日」では私はやらないのです(笑)
ちょっとした一手間で、「予定が入っても続けてこられた」というように自己肯定感のアップに繋げられるか、「また今度時間が空いている時に」と言って延期した結果、時間が無くてできなくて「いつも計画倒れ」と自己肯定感を下げてしまうかが変わってきます。
トレーニングもなんだかんだで、週に2回やるというのを5年以上続けています。
特に今の世の中の状況では、継続的にトレーニングをしてきたという習慣は、本当に運動不足解消など本当にメリットが多いと感じておりますね。
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