無理のないやり方で
大分県の日出町で社会保険労務士事務所を開業しております、森本雅之と申します。
ここ数週間は、年末の忘年会ラッシュに向けて
あらかじめ体重を落とすという事をしています。
といっても無理な食事制限などではなくて
甘いものや油ものなど
太りやすい成分についてはあまり摂取せず
米の量も少な目にする
といったものにしています。
そうはいっても、日ごろからジムでトレーニングをしているので
このくらいの食事コントロールでも
月に数キロは無理なく落とす事ができます。
どうしてもこの時期は、
遅くまで食事をする機会が多くなりますので
先手で体重をコントロールするようにしています。
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